Подъем ног в висе
Упражнение на пресс

Исходное положение: упор рук в тренажер,спина прямая. Выдох делаем при подноси ног к себе,а вдох при возвращении в исходное положение. 

Важно:уделить внимание упору рук,т.к. многие люди при выполнении данного упражнения выбирают неправильное исходное положение,корпус тела стараемся не подключать. 

Работают все мышцы живота.


 Категория: Силовое

 Где: Зал

  Мышцы:
  • Спина

Просмотров: 4   Суперадминистратор 12.05.2019

Назад