Разгибание ног в тренажере
Упражнение на ноги

Исходное положение:сидя,спина плотно прижата,руками рержимся за ручки,носки тянем на себя. При вдохе сгибаем ноги,при выдохе разгибаем. 

Важно:во время упражнения таз не поднимать,корпус тела зафиксирован. 

Работает квадрицепс. 


 Категория: Силовое

 Где: Зал

  Мышцы:
  • Плечи

Просмотров: 14   Суперадминистратор 12.05.2019

Назад